教你煮出营养又美味的猪肝粥

猪肝是风姿罗曼蒂克道美味又滋补的美味,用猪肝煮粥更是饱受我们的垂怜,但倘诺做的倒霉的话可能会有腥味,怎么做猪肝粥才好不好吃?猪肝粥有哪些血红蛋白价值?

猪肝粥制作方法

食材:大米100克,猪肝50克,水600克,花生油300克,盐5克,味精1.5克,料酒、淀粉、葱花各10克,姜末4克。

金沙平台,做法:

1、将稻米洗干净;猪肝洗净,切薄片,装入碗内,加三磷酸腺苷、切碎的葱、姜末、花雕和一丢丢盐,抓拌均匀,腌上浆。

2、锅内放油烧至五五分之三热,分散投入猪肝片,用铜筷划开,约1分钟,至猪肝五成熟,捞出控油。

3、锅内放水烧开,倒入粳米,开后改用文火熬煮约30分钟,至米涨开时,放入猪肝片,继续大火煮10-20秒钟,加味素和盐就可以。

纤维素价值

1、猪肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物。

2、能保障眼睛,维持健康视力,幸免眼睛干涩、疲劳,维持不荒谬的肤色。

3、补充机体主要的辅酶,落成机体对一些有害成分的去毒有根本效率。

4、加强肉体的免疫反应,抗氧化,防衰老,并能禁止肿瘤细胞的发生,也可治慢性传染性胆囊息肉。

本文由金沙平台-官网发布于健康,转载请注明出处:教你煮出营养又美味的猪肝粥

您可能还会对下面的文章感兴趣: